けんぽの知恵袋
2022年01月31日
三大栄養素をご存じですか？

三大栄養素とは、「炭水化物」「脂質」「タンパク質」を指します。炭水化物は糖質と食物繊維の総称です。炭水化物や脂質は悪者扱いされてしまいがちですが、どちらも生きるために欠かせないエネルギー源です。