けんぽの知恵袋
2020年11月09日
寝返りは腰痛の予防になります

腰痛の種類は様々ですが、寝返りが少ないことでも腰痛になることがあります。寝返りが少ないと、長時間同じ体勢になるため、血流が悪くなり筋肉も硬くなることで腰痛が生じます。寝返りをうつことで長時間の同一体位を防ぎ、腰痛の予防につながります。