けんぽの知恵袋
2024年08月12日
冷房病とは
冷房病をご存じですか。
屋内外の気温差により自律神経に異常が起こった状態を冷房病と呼びます。
夏場は、冷房が効いた屋内と、気温が高い屋外を行き来する機会が増えます。
気温差が激しくなると、自律神経のバランスが崩れ、体温の調節機能がうまく働かなくなり
冷え、倦怠感、肩こり、腰痛、頭痛等の症状が現れます。
対策としては、エアコンの調節、上着や靴下等を着用し体の冷えを防ぐ、生姜・にんにく・ねぎ等体を温める食材を食べる、湯船につかる、軽い運動等がおすすめです。
冷房病を予防し、夏を快適に過ごしましょう。