けんぽの知恵袋
2024年05月13日
5月17日は「世界高血圧デー」
毎年５月１７日は世界高血圧デーです。
国際高血圧学会により、高血圧および啓発を目的として2005年に創設されました。
2007年からは日本も参加しています。
血圧とは、血液が動脈を流れる時に血管の内側にかかる圧力のことを言います。
高血圧とは、その圧力が高いことを指します。
高血圧になる原因は、遺伝性と生活習慣に起因するものの２種類があります。
高血圧に罹患している人の多くは、生活習慣によるものです。
高血圧の原因と言われている生活習慣は、食塩の過剰摂取、肥満、喫煙、過剰な飲酒、運動不足、ストレス等です。
高血圧を防ぐには、減塩を意識する、適切な体重を維持する、禁煙する、お酒は飲みすぎない、毎日の習慣に運動を取り入れる、十分な休息を取ることが大切です。
心当たりのある方は、生活習慣を見直し、改善に取り組みましょう。