けんぽの知恵袋
2023年08月28日
夏バテ解消法
夏バテの原因の一つに、食欲低下があります。
夏バテの時こそ、食欲を増進させるメニューを選び、十分な栄養補給をすることが大切です。
夏バテの予防として、しょうがや大葉等の香味野菜の活用をおすすめします。
カレー等の香辛料を利かせた料理も、食欲を増進してくれるので夏バテ予防におすすめです。
暑い時は、冷たい飲み物や食べ物を選びがちですが、夏こそ、温かい食事をとり、常温や温かい飲み物も飲むようにして、胃腸を守りましょう。