富士フイルムグループ健康保険組合

世界高血圧連盟では5月17日を「世界高血圧デー」に制定し、日本でも同じ日を「高血圧の日」と定めています。脳卒中や心臓病など、命に関わる重大な病気の原因となる高血圧ですが自覚症状がないためサイレントキラーとも呼ばれています。

血圧とは、血液が動脈を流れる際に血管の内側にかかる圧力のことを言います。
心臓が収縮して血液を送り出したときを『収縮期血圧（最高血圧）』、心臓が拡張したときを『拡張期血圧（最低血圧）』と呼んでいます。

高血圧の原因は、食塩の過剰摂取、肥満、喫煙、飲酒、運動不足、ストレス等の生活習慣によるものと遺伝的要因が組み合わさり、起こると考えられています。

高血圧を防ぐには、食塩を減らす、適切な体重を維持する、禁煙する、お酒は飲みすぎない、毎日の習慣に運動を取り入れる、十分な休息を取ることが大切です。

ご自身の生活習慣を見直すとともに、予防と改善に取り組みましょう。