けんこう知恵袋
2026年8月24日
9月3日は「秋の睡眠の日」
9月3日は「秋の睡眠の日」、この日から前後1週間（8月27日～9月10日）は「睡眠健康週間」です。
人生の約3分の1を占める睡眠は、心身の健康を支える基本の生活習慣です。
近年の研究では、「睡眠と認知症」との関連性を論じているものもあり、生活の質の向上、健康のため、
子ども、成人、高齢者などのライフステージに合わせ、良質な睡眠をとるためのポイントを取り入れることがお勧めです。
秋の睡眠健康週間を機に、睡眠習慣を見直してみませんか？