富士フイルムグループ健康保険組合

5月17日は「世界高血圧デー」です。
高血圧の予防と管理の重要性を世界中に広めるため、世界高血圧連盟（WHL）が制定しました。
高血圧は、日本人の三大疾病である心疾患や脳血管疾患など、生命に関わる病気を引き起こす最も主要な原因となっており、
自覚症状が少なく「サイレントキラー」と呼ばれています。

血圧管理には家庭での血圧測定が非常に重要です。
病院では緊張で高く出る白衣高血圧、逆に病院は正常でも家で高い仮面高血圧があるためです。

＜正しい家庭血圧の測り方＞
血圧計：手首式より、上腕式（腕に巻くタイプ）がお勧め
朝：起床後1時間以内／排尿後／朝食前・服薬前／座って1〜2分安静
夜：就寝前／座って1〜2分安静（入浴・飲酒直後は避けるとより正確）
回数：原則 1機会2回測定し平均（すべて記録）

健康診断で受診を勧められた方は、受診をしましょう。受診時に、週5日以上の血圧記録を持参することがお勧めです。
家庭用血圧計は5,000円弱から購入可能で、スマートフォン連携が可能なものもあります。
この機会に、自身の血圧を測定してみませんか？