富士フイルムグループ健康保険組合

立春を迎え、暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒暖差が激しい今日この頃。特に気をつけたいのが「ヒートショック」です。

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、
心筋梗塞や脳卒中などのリスクが高まる現象で、命に関わることもあります。
特に冬場は、暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室に移動する際に起こりやすく、特に高齢者や持病のある方は注意が必要です。

対策としては、脱衣所や浴室を暖かく保ち、10℃以上の温度差をつくらないこと、
急に熱いお湯に浸からず、38～40℃のぬるめのお湯でゆっくり入浴することが大切です。
また、入浴前後に水分補給を忘れずに行いましょう。

ヒートショック対策をしっかり行い、安全に暖かく過ごしましょう！