けんぽの知恵袋
2026年1月26日
2月3日は「節分の日」

節分は「季節を分ける」という意味で、昔から冬と春の境目に邪気を払う行事として親しまれてきました。
豆まきで「鬼は外、福は内」と唱えるのは、悪いものを追い出し、良い運気を呼び込むためです。

豆まきに使う大豆は、たんぱく質や食物繊維、ビタミンB群が豊富で、免疫力アップに役立ち、
寒さや乾燥で体調を崩しやすい、この季節に積極的に食べたい食品です。

バランスの良い食事、適度な運動や十分な睡眠で、寒い季節を乗り越え、心身ともに元気な春を迎えましょう！