けんぽの知恵袋
2025年03月24日
年度替わりの時期の過ごし方
まもなく2024年度も終わり、新年度を迎えます。
春先は、新生活への期待やワクワク感がある一方で、環境の変化により何かと生活リズムが崩れやすい時期でもあります。
変化の多い時期を元気に過ごすためには、朝食をしっかり食べる、お風呂にゆっくり入ることで副交感神経を刺激する、
休日も平日とあまり違わない時間に寝起きするなどがポイントです。
生活のリズムを安定させ、新生活を気持ちよくスタートしましょう。